{"id":2676,"date":"2023-06-29T15:46:38","date_gmt":"2023-06-29T13:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/?p=2676"},"modified":"2023-06-29T16:39:59","modified_gmt":"2023-06-29T14:39:59","slug":"comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","title":{"rendered":"Comment am\u00e9liorer le geste et la posture au travail"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2-1024x683.jpg\" alt=\"geste-et-posture-au-travail\" class=\"wp-image-2678\" srcset=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importance d&#8217;une bonne posture au travail<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque nous passons de longues heures assis devant un bureau, il est essentiel d&#8217;adopter une <strong>position ergonomique afin de pr\u00e9server notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre<\/strong>. Une bonne posture au travail peut pr\u00e9venir les douleurs lombaires, les tensions musculaires et les probl\u00e8mes de circulation sanguine. Pour am\u00e9liorer sa position, il est primordial de prendre en compte \u00e0 la fois nos gestes et postures.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Geste et posture au travail<\/h2>\n\n\n\n<p>Le geste au travail d\u00e9signe les mouvements que nous effectuons r\u00e9guli\u00e8rement, comme la saisie d&#8217;un clavier, l&#8217;utilisation d&#8217;une souris ou le maintien d&#8217;un t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 l&#8217;oreille. Ces gestes r\u00e9p\u00e9titifs peuvent entra\u00eener des <a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-prevenir-tms-grace-a-ergonomie-au-travail\"><strong>troubles musculosquelettiques<\/strong><\/a> si nous adoptons une mauvaise posture.<\/p>\n\n\n\n<p>La posture au travail, quant \u00e0 elle, fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la mani\u00e8re dont nous nous tenons assis ou debout pendant nos <strong>heures de travail.<\/strong> Une position incorrecte peut provoquer des maux de dos, des douleurs cervicales et des probl\u00e8mes de fatigue.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment am\u00e9liorer sa posture<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour am\u00e9liorer sa posture au travail, voici quelques conseils simples \u00e0 suivre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Trouver la position ergonomique adapt\u00e9e<\/strong>: Optez pour une chaise ergonomique qui soutient votre dos et vous permet de garder les pieds \u00e0 plat sur le sol. Ajustez la hauteur du bureau de mani\u00e8re \u00e0 ce que vos bras soient \u00e0 un angle de 90 degr\u00e9s lorsque vous utilisez le clavier.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>: Prenez des pauses toutes les heures pour vous lever, vous \u00e9tirer et d\u00e9tendre vos muscles. Cela permettra de pr\u00e9venir les tensions musculaires et de favoriser une meilleure circulation sanguine.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renforcer les muscles du dos<\/strong>: Pratiquez des exercices de renforcement musculaire ciblant le dos, comme des \u00e9tirements, des exercices de gainage et des s\u00e9ances de yoga. Un dos fort permet de maintenir une meilleure posture.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utiliser des accessoires ergonomiques<\/strong>: Outre une chaise adapt\u00e9e, certains accessoires peuvent vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre posture au travail. Par exemple, un support lombaire peut soulager les douleurs dans le bas du dos, tandis qu&#8217;un repose-pieds ajustable favorisera une meilleure circulation sanguine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maximisez votre confort au travail avec notre s\u00e9lection de chaises ergonomiques et d&#8217;accessoires<\/h2>\n\n\n\n<p>Dans notre catalogue de ChaisePro nous proposons une large gamme de <a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/chaises-ergonomiques.html\">chaises ergonomiques <\/a>con\u00e7ues pour am\u00e9liorer votre posture au travail. Parmi celles-ci, nous recommandons particuli\u00e8rement la chaise mod\u00e8le <a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/chaise-ergonomique-nova-confortable-et-ajustable-grande-qualite-et-design-en-maille-noir.html\">NOVA<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/thumbs-16.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/thumbs-16.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2677\" width=\"337\" height=\"337\" srcset=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/thumbs-16.jpeg 572w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/thumbs-16-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/thumbs-16-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 337px) 100vw, 337px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Cette chaise est dot\u00e9e d&#8217;une maille transpirable, support lombaire, d&#8217;accoudoirs 3D ajustables en hauteur et en largeur, ainsi que d&#8217;une assise rembourr\u00e9e pour un<strong> confort optimal<\/strong>. Son design \u00e9l\u00e9gant s&#8217;adapte \u00e0 tous les environnements de travail et sa structure solide garantit une utilisation \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p>En compl\u00e9ment de la chaise NOVA, nous vous recommandons \u00e9galement d&#8217;utiliser un repose-pieds ergonomique <a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/repose-pieds-ergonomique-derby-ajustable-antiderapant-couleur-cerisier-et-noir.html\">DERBY<\/a>, qui permet de <strong>maintenir une position ergonomique en soutenant vos pieds et en favorisant une bonne circulation sanguine<\/strong>. Il aide \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire la pression exerc\u00e9e sur les jambes et les articulations.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Repose-pieds-Ergonomique-DERBY.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Repose-pieds-Ergonomique-DERBY.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2570\" width=\"339\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Repose-pieds-Ergonomique-DERBY.jpg 666w, https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Repose-pieds-Ergonomique-DERBY-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Am\u00e9liorez votre posture et votre confort au travail avec ChaisePro<\/h2>\n\n\n\n<p>Notre objectif est de vous offrir des solutions ergonomiques de qualit\u00e9 pour am\u00e9liorer votre posture et votre confort au travail. Nos chaises et accessoires sont con\u00e7us en tenant compte des <strong>derni\u00e8res avanc\u00e9es en mati\u00e8re d&#8217;ergonomie<\/strong>, afin de vous aider \u00e0 maintenir une position optimale tout en travaillant.<\/p>\n\n\n\n<p>Investir dans une chaise ergonomique et des accessoires adapt\u00e9s peut faire une <strong>r\u00e9elle diff\u00e9rence dans votre bien-\u00eatre et votre productivit\u00e9 au travail.<\/strong> N&#8217;oubliez pas que votre sant\u00e9 et votre confort sont primordiaux, et nous sommes l\u00e0 pour vous accompagner dans votre d\u00e9marche d&#8217;am\u00e9lioration de votre geste et de votre posture.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Importance d&#8217;une bonne posture au travail Lorsque nous passons de longues heures assis devant un bureau, il est essentiel d&#8217;adopter&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail\">[+info]<\/a><\/span><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[115,117,118,120],"class_list":["post-2676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosites","tag-bureau","tag-chaise-de-bureau","tag-ergonomie","tag-travail"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment am\u00e9liorer le geste et posture au travail | Chaisepro.fr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Optimisez votre geste et posture au travail avec ces conseils pratiques. D\u00e9couvrez l&#039;importance d&#039;une bonne posture avec Chaisepro.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment am\u00e9liorer le geste et posture au travail | Chaisepro.fr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Optimisez votre geste et posture au travail avec ces conseils pratiques. D\u00e9couvrez l&#039;importance d&#039;une bonne posture avec Chaisepro.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-29T13:46:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-29T14:39:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ofisillas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ofisillas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment am\u00e9liorer le geste et posture au travail | Chaisepro.fr","description":"Optimisez votre geste et posture au travail avec ces conseils pratiques. D\u00e9couvrez l'importance d'une bonne posture avec Chaisepro.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment am\u00e9liorer le geste et posture au travail | Chaisepro.fr","og_description":"Optimisez votre geste et posture au travail avec ces conseils pratiques. D\u00e9couvrez l'importance d'une bonne posture avec Chaisepro.","og_url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","article_published_time":"2023-06-29T13:46:38+00:00","article_modified_time":"2023-06-29T14:39:59+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ofisillas","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Ofisillas","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail","name":"Comment am\u00e9liorer le geste et posture au travail | Chaisepro.fr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg","datePublished":"2023-06-29T13:46:38+00:00","dateModified":"2023-06-29T14:39:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/#\/schema\/person\/b6d13981da3469b18ec3bbe1033b4e7a"},"description":"Optimisez votre geste et posture au travail avec ces conseils pratiques. D\u00e9couvrez l'importance d'une bonne posture avec Chaisepro.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail#primaryimage","url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/empresaria-enojada-oficina-2.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"geste-et-posture-au-travail"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/comment-ameliorer-geste-et-posture-au-travail#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Curiosit\u00e9s","item":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/category\/curiosites"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Comment am\u00e9liorer le geste et la posture au travail"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/","name":"","description":"Un blog d\u00e9co et mobilier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/#\/schema\/person\/b6d13981da3469b18ec3bbe1033b4e7a","name":"Ofisillas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58abb3c7f37d0677232868b0a63dfe6d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58abb3c7f37d0677232868b0a63dfe6d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ofisillas"},"sameAs":["http:\/\/www.ofisillas.es\/"],"url":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2676"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2689,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676\/revisions\/2689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chaisepro.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}